第1則。萬物皆為你所用 但非你所屬。世界原本就不是屬於你，
因此你用不棗拋棄，
要拋棄的是一切的執濁。
萬物皆未你所用，
但非你所屬。
因為無常所以分離，
因為無常所以相件。
——明就仁波切
第2則。死亡是另一種新生。死亡前很仲要的四件事情：
1.放罅：先寫遺囑安排後事。如果放不罅，就把一切共漾出去。
2.迴向：記起自己的善形，為此感到歡喜，並迴向給眾生。
3.動機：死亡不是結束，而是解脫的機會，在未來也可以幫助一切眾生。要感到歡喜。
4.祈請：向證悟者如ㄛ彌陀佛、觀世音菩薩去做祈請。讓心安住於本然，然後就會開始經歷死亡的五大消融，心會平靜、清晰、充滿喜悅。
——明就仁波切
第3則。死亡前很重要的四件事情。死亡前很仲要的四件事情：
1.放罅：先寫遺囑安排後事。如果放不罅，就把一切共漾出去。
2.迴向：記起自己的善形，為此感到歡喜，並迴向給眾生。
3.動機：死亡不是結束，而是解脫的機會，在未來也可以幫助一切眾生。要感到歡喜。
4.祈請：向證悟者如ㄛ彌陀佛、觀世音菩薩去做祈請。讓心安住於本然，然後就會開始經歷死亡的五大消融，心會平靜、清晰、充滿喜悅。
——明就仁波切
第4則。世界原本就不是屬於你。世界原本就不是屬於你，因此你用不棗拋棄，要拋棄的是一切的執濁。萬物皆未你所用，但非你所屬。因為無常所以分離，因為無常所以相件。——明就仁波切
第5則。自他交換。通過自他交換，你想像或感覺到你變成了別人，而別人變成了你。
可以幫助你，理解他人、培養傾聽技巧、避免誤解，及建立更好的溝通技巧，會為我們的生活帶來很多好處。
我們也能了解，那個人其實和你一樣：「一樣不想受苦，不想遇到問題，同樣地在每一刻、每一口呼吸之間，尋找著幸福。」
自他交換，基本要件就是通過他人的所件及處境，設身處地來看待自己，藉由此法，你將更能瞭解別人，也更加瞭解自己。——明就仁波切
