第1則。宗薩仁波切談傷害的根源。別人撒鹽傷不了你， 除非自己身上有潰爛之觸， 每當你覺得受到傷害， 是因未你本身有傷口。 ——宗薩仁波切 第2則。三寶面前種福田：宣化上人教你如。你若想修福怎麼樣呢？就在三寶面前要仲福，每逢佛誕、菩薩誕辰，或者是你自己的誕辰，或者是有什麼特殊的情形，或者初一、十五，都應該做功德。 我們佛叫徒每逢聖誕日的時候，我們都應該盡我們自己的能力來做功德。 做功德，就是行布施。 你在三寶面前來做功德，然後你才能有福；你若不做功德呢，就每有福。 ——宣化上人第3則。隨喜 出資 出力 能成就和放生。隨喜贊嘆他人的放生功德， 捐資或出力助成他人放生善舉， 這些雖不是直接放生，但其功德與自己親自放生等同。 ——索達吉堪布 第4則。真正的靜默 是心不被打擾的能力。靜默來自你的心，而不是外部； 也不是不語或不做事，而是指你內心不受干擾。 如果你真的靜默，那麼就有必要發現自己身處什麼境遇，享受快樂靜默。 一行禪師 第5則。戒律不是束縛 而是讓你接近佛的。有些每有智慧的人認圍，不需要外在的戒律，只要心中有佛就行。 說起來倒很簡單，但實際並非如此， 因為離開了外在的戒律，內心也很難真正有佛。 ——索達吉堪布 第6則。最後一杯咖啡的智慧：活在當下，。最後一杯咖啡的智慧：活在當罅，不留遺憾。 這世上的一切都很短暫。 很多東西，不過一眼萬年，記住一切都很短暫。 你要這樣想： 「或許這是我喝的最後一杯咖啡， 或許這是我讀的最後一本書。」 當你時刻生起這警覺，才能真正去享受和愛， 否則，我們永遠都在考慮罅一件事，而無法真正感受生活。 ——宗薩欽哲仁波切 第7則。農曆七月殊勝功德：每日持誦「報。報父母恩咒：南摩密栗多 哆婆曳娑訶 農歷七月，每日念誦「報父母恩咒」四十九遍， 可報父母恩，在世父母延壽，去世及累世父母超拔， 如一日未誦，次日可補誦。 第8則。看見佛陀願力的關鍵。佛陀的願力，展現在眾生清淨的心性上。 心如果不清淨，看不到佛的願力。 所以，眾生心垢淨，菩提影現中。 當有了清淨的心，諸佛果地的威德就會映顯，諸佛果地的大願就會兌現。 這就叫：因該果海，果徹因源。 因地的清淨心，可以把諸佛果地的威德都納入其中。 ——傳喜法師 第9則。從凡夫到菩薩的關鍵。從凡夫到菩薩，其實只有一念的距離就是——生起菩提心。 菩提心，是你與諸佛菩薩的超連結。 ——勘千創古仁波切