很多人的觀念經常會想，每一件事情從中能得到什麼。做一件事情首先會想：「我有什麼好處，有什麼利益？」私心會產生煩惱，得不到就會難過。當你得到了你又會害怕失去。不要去想得到，就不會有壓力。壓力不是別人給你的，是自己想出來的。一個人如果心態好，就能整天活得很開心，精神快樂，不會有失落、恐懼、煩惱。如果心失去平衡，就會焦慮不安。

——海濤法師