【湛嚴法師開示】春天要怎麼養生？ #shorts

上次是這樣講，現在是立春了，所以立春更要重養生。

那佛法怎麼養生，要怎麼養生？就是：
「多行善；
多布施；
然後做一些好事。」就在養生。

所以，有句話這樣說：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」

「夜臥早起」，夜臥，晚上要早點睡；然後，早上早一點起來打坐。

「廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。」

這個是《黃帝內經》。

「春三月」，春天有3個月，已發陳。春天有3個月，尤其不是陽曆，那是講陰曆。春天的3個月，一年裡面分四季，一季有3個月。所以「春三月」，春季有3個月。

根據醫學來講說，「發陳就是什麼？」舊要換新的時候，舊的要換成新的，那陳舊的發散了，然後變成新的；就是說，要有生氣，這個生氣就是世間的天地之氣，不是我們愛生氣那個生氣，是天地之氣已生。所以，趕快用這個正氣來養生，這個意思。

「天地俱生」，所以「萬物以榮」。天地的這個氣要給我們，你要拿來用。

雖然萬物以榮，我們身體與天之氣，要配合在一起。以道家的觀念來講說，人的身體，這小天地；科學研究也講說，人體的配合，就是一個生長的季節，萬物欣欣向榮。

所以，說到「養生」一定要去開始重視。因為現在人癌病特別多，對不對？很多人——真的3個裡面就一個人得癌症，很可怕的。

所以，過去的這些皇帝很重養生，所以他養生的方法都在《黃帝內經》裡面，可以去學習。

所以，現在人要把身體養好，身體養好才有辦法證：法、報、化身。因為修行佛法，證這三身。

你學習佛法，你廣遍一切佛的智慧，證法身；
靠打坐、修行，證報身跟化身。

所以，你沒有打坐，證不了報身跟化身。
所以，要互相配合，這個是一個重要的。