我們可以有意識地讓自己的目光柔和起來，學著用柔和的目光看人看物看風景看世界。 很奇妙的，目光的小小改變，能讓整個人從精神到身體立刻放鬆下來。 隨時隨地可行的減壓方法。 久而久之，人的氣質都會變得溫潤清和。 ——希阿榮博堪布
