當我們煩惱痛苦的時候，要告訴自己： 「煩惱對自己有用嗎？痛苦對事情有幫助嗎？明明知道沒有用，為什麼還煩惱呢？而且事情現象都會改變的，過了一段時間自然就會過去，現在又何必這麼放不下、看不開呢？」 這就是從觀念上幫助自己糾正。 ——聖嚴法師
